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11月號 孕媽媽 [第185期]
$35/期, $210/年*(5折)
全書共141頁
孕媽媽185期
孕媽大肚 丈夫、媽媽、奶奶點做最好?
孕媽媽懷孕時的情緒變得喜怒無常,身邊的親人可能會感到不知所措,如果你也對以上狀況感到一籌莫展,就千萬不可以錯過這次的專題了。今次請來專家剖析孕媽媽的情緒變化,又會為孕媽媽的丈夫、媽媽和奶奶過兩招,揭露與孕媽媽相處時要注意的秘技,千萬不要錯過!

本月精采內容

孕期指揮官 荷爾蒙有乜作用?

「女性懷孕期間,不論是身體還是情緒,都受着荷爾蒙波動的影響產生變化。」雖然孕婦對這番說話不會陌生,但又有否細想過,荷爾蒙到底是甚麼呢?為甚麼會令身體產生變化?荷爾蒙對孕婦有甚麼重要性?今次就請來婦產科專科醫生,為孕媽媽剖析荷爾蒙在孕期是如何發揮作用吧!

保住胎兒!中醫教防流產

在得知懷孕後,孕媽媽固然會感到萬分喜悅;另一方面卻會提心吊膽,擔心胎兒不保。流產雖是個令人聞之色變的議題,但正因孕媽媽需要克服它,就更要多加認識相關的防範方法。今次請來中醫師,為孕媽媽講解應如何防止流產,以及一旦不幸流產,可以如何應對,以準備下次懷孕。

齊來練練習 強化骨盆底肌

當懷孕後,為了孕育胎兒,盆骨和骨盆底肌正處於一個重要位置,它與懷孕、生產不無關係,因此兩者都會在孕期出現一些變化,並帶來腰背痛、尿滲等問題。面對這些惱人問題,孕媽媽可透過運動練習來改善,只要持之以恆,還可有助於順產呢!

6種花朵看母性

花花世界當中,最吸引你的是哪種花?自古以花比喻女性,不同的花又有着不同的姿態,就像每個媽媽都有自己的獨特之處。今期列舉6種花朵,各散發不同的氣質。快來做做以下的趣味測驗!

中醫教氣虛孕婦補補氣

各人體質各異,由今期起,新設的「中醫診療室」欄目將會以中醫的角度,探討孕媽媽不同體質的保養妙法,讓孕期過得更健康、更從容!今期由氣虛講起,由中醫師說說氣虛的問題和調養方法!

慎選飲奶伙伴

奶樽對於非喝母乳的BB來說,是伴他們成長的其中一個好伙伴,每餐與BB形影不離。一個好的奶樽,除了容易清潔程度和奶嘴形狀外,容量刻度的容易讀取度和滴水程度也是必須注意的項目。

細嚐3款奶料理

整個孕期都需要攝取鈣質以供給胎兒發育所需,而鮮奶就是吸收鈣質的一大來源,濃郁的鮮奶或奶類製品更是入饌的好材料,今期特意介紹牛奶布甸、特濃乳酪奶昔和高纖奶凍3款奶料理給大家!

陀B時尾龍骨痛?

尾龍骨痛是懷孕早期及後期常見的徵狀,可以說是懷孕的生理反應,但如果覺得痛楚難以忍受的話,這些孕媽媽應去找醫生看看。如果媽媽希望紓緩痛楚的話,可以嘗試今期提及的6個方法!

41小時漫長產程緊伴左右

今次訪問的孕爸爸,經歷太太長達41小時的產程,由最初決意嘗試順產,到最後無奈接受開刀,那種看着太太受苦,自己卻甚麼也不能做的無奈,確實使人難受又無助,幸好最後寶寶也平安出世!

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