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5月號 孕媽媽 [第191期]
$35/期, $210/年*(5折)
全書共138頁
孕媽媽191期
16個留下孕期回憶秘方
孕媽媽懷孕10個月經歷許多起起伏伏,過程中夾雜着幸福、苦澀、期待、難受,當中的甜蜜定必蓋過了孕媽媽的辛苦。但隨着日子流逝,仍與孩子相連的感覺和記憶可能就漸漸開始模糊,今次將介紹16種留下美好孕期回憶的方法,讓媽媽永久記下人生最美麗的其中一章。

本月精采內容

港鐵增哺乳室 媽媽舉手贊成

現今越來越多媽媽選擇餵哺母乳,有時候BB也會因吃不足而扭計,T若乘搭港鐵時,BB突然哭着要吃奶,此時媽媽要在「無遮無掩」的情況下餵哺,十分尷尬。港鐵去年於20個車站裏新增哺乳室。到底港鐵的哺乳室是怎樣的呢?不如一齊看看吧!

坐月調養rules

月子坐得好,除了可令產後媽媽復原得更快,據說更有改善體質的效果,例如懷孕前常常的痛經。因此,很多媽媽都會着重坐月時的調養。今次就請來中醫師,詳細地解答坐月時有甚麼必須遵守、必吃,讓媽媽們可以安心坐個靚月!

孕媽食藥 安全至上

在十個月時光中,孕媽媽難免偶有不適或體力不支病倒,這時就無可避免地要服藥。然而,藥物種類多如繁星,一些藥物可能對腹中胎兒構成不良影響,孕媽媽需小心服用。今次請來婦產科專科醫生為各孕媽媽逐一解構服藥時要注意的事。

血虛孕婦多補血

若果孕媽媽經常頭暈目眩、心悸、失眠、手足發麻,懷孕前月經量少,甚或嚴重至閉經,那就可能是血虛的表現了。今期中醫師為大家講解血虛孕婦補氣養血的方法,讓血虛孕媽媽好安胎。

物理治療師提點孕媽出沒注意

孕媽媽的肚子漸漸脹大,動作不及懷孕前那麼自如。再者,孕媽媽都會怕大幅活動,有機會傷害腹中胎兒,所以都會變得小心翼翼。今次就請來物理治療師,講述孕媽媽活動時有甚麼要注意。

全孕期紅棗補虛湯水

有「百果之王」之稱的紅棗,是補氣養血的聖品,非常適合孕媽媽滋補生津,而且有養顏防老、護肝、補氣養血、防掉髮等功效。今期就以紅棗為題,推介3款全孕期的大補元氣湯水給大家!

失眠孕媽 安心入睡妙法

孕媽媽可能受身體不適和壓力過大等因素影響,長期被失眠問題困擾,精神狀態變得很差。為了趕走失眠所帶來的不安,今次為孕媽媽推介13項幫助入睡的方法,讓孕媽媽享有一夜安眠!

優雅地放鬆身心瑜伽舞蹈

瑜伽對許多孕媽媽而言是一項在待產期間十分有益的運動,可幫助伸展身體及減低痛症。今次介紹的靜態瑜伽動作,會化為連貫的舞蹈,孕媽媽隨着音樂,優雅地作出連貫的瑜伽動作時,能放鬆身心。

陰道呈鹼性較易生男嬰?

網上傳言指排卵期時行房會較容易生男孩,因為當女性在排卵日時,其子宮頸管會分泌出鹼性的液體,使得陰道呈鹼性,而Y染色的精子則在鹼性環境較活躍,此時行房真的能增加生男孩的機會?

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